Nasi putih merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia.
Nasi putih cocok dipadukan dengan berbagai hidangan lezat untuk menggugah selera dan juga mengenyangkan perut.
Sayangnya, tidak semua masakan cocok sebagai pendamping nasi putih.
Karena sebenarnya ada berbagai jenis makanan yang tidak bisa Anda makan dengan nasi putih.
Jika kita sering melakukan ini, itu hanya membahayakan kesehatan kita!
Daging merah menjadi salah satu jenis makanan yang sebaiknya enggak dikonsumsi bersamaan dengan nasi, mengutip Bobo.Id.
Pada dasarnya, nasi putih memang dikenal bisa memicu diabetes karena glukosa di dalam nasi putih yang sulit dicerna oleh tubuh.
Sementara itu, daging merah merupakan sumber lemak jenuh, kolesterol, dan protein yang bisa meningkatkan risiko diabetes.
Ketika kita menambahnya dengan konsumsi daging merah, maka peluang terkena diabetes akan semakin tinggi.
Sebaiknya, kurangi makan keduanya terlalu sering, ya! Upayakan untuk menambahkan sayuran penuh serat.
Apakah kamu suka makan mie instan ditambah lagi dengan nasi putih?
Jika jawabannya iya, mulai sekarang sebaiknya kurangi atau bahkan hentikan kebiasaan yang satu ini!
Dilansir dari Kompas.com, mie instan terdiri dari karbohidrat yang didapatkan dari tepung olahan.
Kalau ditambah dengan nasi, kita sama aja makan karbohidrat dua kali lipat.
Hal ini bisa meningkatkan gula darah di tubuh jauh lebih cepat.
Lebih lanjut, kebiasaan makan mie instan dan nasi putih cuma bikin tubuh kita terisi karbohidrat saja dan akan diubah jadi gula.
Hasilnya, tubuh malah kekurangan zat gizi lain, seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak yang seharusnya juga terpenuhi.
Selain mie instan, kita juga harus menghindari makan nasi putih dengan beragam jenis karbohidrat lainnya, seperti kentang, ubi, dan jagung.
Jenis gorengan, seperti bakwan jagung dan tempe mendoan, biasanya sering dijadikan lauk pendamping nasi putih.
Nyatanya, makan nasi putih dan gorengan bersamaan bisa jadi berakibat buruk untuk kesehatan kita, lho!
Hal ini karena makanan yang digoreng atau biasa disebut dengan gorengan ini mengandung lemak jenuh yang tinggi.
Jika sering dikonsumsi, ini bisa meningkatkan kolesterol jahat pada tubuh kita, sehingga lebih rentan terkena serangan jantung.
Apalagi makanan yang digoreng biasanya juga menambahkan unsur tepung terigu di dalamnya.
Dengan kata lain, kita juga ikut menambahkan karbohidrat yang membuat kita jadi berisiko terkena diabetes, deh!
Kentang juga menjadi salah satu makanan yang enggak boleh dikonsumsi bersamaan dengan nasi.
Enggak cuma kentang, namun juga olahan lauk yang dibuat dari kentang, misalnya perkedel.
Kentang enggak boleh dikonsumsi bersamaan dengan nasi karena memiliki perpaduan nutrisi yang enggak seimbang.
Ketika kita mengonsumsi dua karbohidrat ini bersamaan, maka perut kita akan menjadi lebih cepat lapar.
Hal ini karena kentang diketahui memiliki kandungan karbohidrat yang cenderung tinggi yang membuat penumpukan asupan karbohidrat.
Jagung sering dikonsumsi sebagai kudapan. Enggak jarang pula, jagung dijadikan campuran sayur bahkan gorengan.
Misalnya dijadikan bakwan, perkedel serta dijadikan campuran pada sayur asem, sayur bayam, dan lain sebagainya.
Nyatanya, jagung enggak boleh dikonsumsi bersamaan dengan nasi karena memiliki karbohidrat cukup tinggi, yakni 25 gram untuk setiap 100 gramnya!
Terlalu sering mengonsumsi olahan jagung dengan nasi, bisa menyebabkan kenaikan badan yang berlebihan.
Hidup Hanyalah Persinggahan, Dunia Yang Sesungguhnya Adalah Akhirat
20 Sep 2021 | 1390 Kak Min
Umat muslimin harus selalu mengingat bahwa kehidupan dunia ini hanyalah sementara, dan akan berakhir. Kehidupan yang kekal adalah kehidupan di akhirat. Hal itu diungkapkan ...
Jual Emas Tanpa Surat Jogya Mudah dan Menguntungkan
22 Nov 2022 | 570 Kak Min
Semua orang mengetahui baik yang banyak uang atau yang uangnya pas-pasan, kalau perhiasan emas adalah salah satu investasi yang sangat mudah dan menguntungkan. Disamping emas mudah untuk ...
Manfaat Makanan Di Kemas Menggunakan Plastik Makanan Ziplock dari Supernova
15 Nov 2021 | 987 Kak Min
Saat ini banyak sekali jenis kemasan dengan material utama yang sangat beragam. Kemasan menjadi hak yang sangat penting dan harus diperhatikan, tampilan kemasan yang baik dan menarik dengan ...
Ini Dia! Peran yang sebenarnya dari Ayah dan Ibu menurut Sudut Pandang Al-Quran
31 Maret 2020 | 1138 Kak Min
Dalam Al-Quran surat Yusuf ayat ke- 4 terdapat pesan tersirat mengenai fungsi seorang ayah dan ibu. Asbabun-nuzul ayat tersebut menceritakan Nabi Yusuf yang bermimpi melihat 11 bintang, ...
Keuntungan Sewa Peralatan untuk Kantor Bersama Bioma
20 Nov 2022 | 625 Kak Min
Dunia bisnis tentu tidak asing dengan membeli aset dan semua perlengkapan yag dibutuhkan demi untuk menunjang produktivitas sebuah bisnis atau perusahaan yang mau berkembang. Tentu saja hal ...
Mimpi Kuliah Di Luar Negeri Bisa Kok dengan Beasiswa Luar Negeri Di Sini
15 Des 2021 | 732 Kak Min
Banyak orang yang beranggapan bahwa untuk bisa kuliah di luar negeri itu harus punya banyak uang, harus pinter paling engga nilai IPK nya harus diatas 3, dan harus punya koneksi atau ...